そんな一日であった。

お気に入りのカフェでは、豆腐とレタスと玉ねぎをケチャップで炒めたようなソースが入っているサンドイッチと、じゃがいものスープを食べて、食後は初めてコーヒー&ケーキ以外を頼んだ。

ラムチャイという飲み物である。

最近読んだ本の中に、よくチャイの話が出て来て、飲みたくなったのである。

全く単純である。

そのカフェで読んでいた原田ひ香さんの古本食堂は、ついに今日、最終章を読み終えた。

この章が一番泣かされた。

原田ひ香さんの本は当たり外れが極端であるが、この本はとても良かった。

それに、この本の中で色々な本が紹介されていて、その本も同時に読みたくなるので、図書館で借りている。

それから、家では、西村由紀江さんの、しあわせのかたち、というCDを聴きながら、今井一彰さんの、薬に頼らない新時代の医学、という図書館で借りた本を読んだ。

とても良くて、実行出来ることがいっぱい書いてあったので、amazonで注文して買うことにした。

興味深かったのは、セルフマッサージをするとオキシトシンというものが発生して、肉体や精神にいい影響を与えるということであるが、もっと興味深いのは、マッサージする方の方がオキシトシンの出る量が多いということである。

私もマッサージ屋さんに行って、そこのエステシャンから自分の方が癒されると言われるが、そう理由からだったのかと納得した。

あとは鼻呼吸がいいとか、鼻うがいとか、小食とか、加圧トレーニングとかである。

ということで、健康に関する本を読み出すと、きりがないが、共通して言っていることや、自分に合っていることがだんだん分かってくる。

まあ、トライアンドエラーである。

あまり極端なことはやらない方がいいだろう。

突然、その説が全く逆だったりするからである。

ということで、本を読んだだけで、健康になった気になるというのも、ある意味、私の健康法かもしれない。(笑)

まずは気持ちから始めよう。

知らないうちに、体の中で色々なものが発生して、肉体的にも健康になっているかもしれない。