また月曜日がやってきた。

働いている時だったら、また長い一週間が始まるという感じだった。

今は今日も一日好きに使える、っていう感じである。

昨日は昼ご飯を14時頃に食べて、お腹いっぱいになったので、晩御飯を食べずに寝た。

そのせいかどうかわからないけど、結構よく眠ることができたので、これからも食べるのは少な目にしようと思う。

最近は菓子パンもやめている。

自由がいっぱいあると、つい甘いものを食べたり、お酒を飲んだりしてしまうが、口は欲していても、胃腸は欲しがっていないようである。

身体のことと、精神のことを考えて、ベストな選択をしていかねばならないと思うのであるが、コンピュータではないので、ベストが何かわからない。

インプットしたものに対して、どういうアウトプットが出るかを観察しながら、インプットするものを調整するしかない。

ということで、決めたことに執着せず、その時その時の自分の身体に聞きながら、柔軟に対応していこうと思う。

それが今日の結論である。